{"id":6634,"date":"2026-04-02T14:22:58","date_gmt":"2026-04-02T11:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/surfmaster.ee\/?post_type=product&p=6634"},"modified":"2026-04-08T11:05:51","modified_gmt":"2026-04-08T08:05:51","slug":"surfi-meditatsioon-hiiumaa-naised","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/surfmaster.ee\/en\/surfi-meditatsioon-hiiumaa-naised\/","title":{"rendered":"Surfi & sisemise tasakaalu retriit naistele Hiiumaal"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Laagrisse registreerudes palume valida majutus 1 \u00f6\u00f6d vastavalt valikule:<\/strong><\/h3>\n

Glamping <\/span>telk (<\/span>2\u2013<\/span>5 <\/span>kohta)<\/span><\/strong>
Mugav <\/span>ja <\/span>sisustatud <\/span>telk <\/span>voodite, <\/span>voodipesu <\/span>ja <\/span>k\u00fcttekoldega. <\/span>Sobib <\/span>h\u00e4sti mitemekesi <\/span>\u00f6\u00f6bimiseks. <\/span>Lisavoodi <\/span>v\u00f5imalus <\/span>vastavalt <\/span>kohtade <\/span>arvule. NB! Majutus broneeritakse eraldi vastavalt vabade kohtade olemasolule:<\/strong>
\"\ud83d\udc49\" https:\/\/rannasurfikula.ee\/broneeri\/<\/a><\/span><\/p>\n

\n

Surfibuss (<\/span>2 <\/span>kohta)<\/span><\/strong>
Kaheinimese <\/span>voodiga <\/span>hubane <\/span>surfibuss, <\/span>sobib <\/span>v\u00e4iksemale <\/span>seltskonnale. <\/span><\/p>\n

\n

Hammock <\/span>ripptelk (<\/span>2 <\/span>kohta)<\/span><\/strong>
Elamuslik <\/span>\u00f6\u00f6bimine <\/span>looduses.<\/span>
\"\ud83d\udc49\" <\/span>Kaasa <\/span>v\u00f5tta <\/span>isiklik <\/span>magamiskott <\/span>ja <\/span>padi<\/span><\/strong>.<\/span><\/p>\n

\n

Suur <\/span>telk (<\/span>kuni 10<\/span> <\/span>kohta)<\/span><\/strong>
Suurem <\/span>telk \u00f5hkmadratsiga<\/span> \u2013 <\/span>sobib <\/span>suuremale seltskonnale<\/span>. <\/span>\"\ud83d\udc49\" <\/span>Kaasa <\/span>v\u00f5tta <\/span>isiklik <\/span>magamiskott <\/span>ja <\/span>padi<\/span><\/strong>.<\/span><\/p>\n

\n

Suur <\/span>maja (<\/span>2. <\/span>korrus <\/span>madratsitel, kuni 15 kohta)<\/span><\/strong>
Kasutusel <\/span>\u00f5hkmadratsid. \"\ud83d\udc49\" Kaasa v\u00f5tta isiklik magamiskott ja padi<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\n

Karavani <\/span>koht<\/span><\/strong>
V\u00f5imalus <\/span>tulla <\/span>oma <\/span>matkaautoga <\/span>ja <\/span>parkida <\/span>rannaniidul.<\/span><\/p>\n

\n

Oma <\/span>telgiga<\/span><\/strong>
Telkimisala <\/span>kasutus \u2013 <\/span>v\u00f5ta <\/span>kaasa <\/span>oma <\/span>varustus.<\/span><\/p>\n

\n

Ilma <\/span>\u00f6\u00f6bimiseta<\/span><\/strong>
V\u00f5imalus <\/span>osaleda <\/span>laagris <\/span>ilma <\/span>kohapeal <\/span>\u00f6\u00f6bimata.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

NB! \u00d6\u00f6bimiste valikus esineb erisusi tulles laagrisse kahekesi<\/strong> (ripptelk, surfibuss, karavani koht, enda telgiga). Registreerides eraldi teine osaleja \u00f6\u00f6bimiseks valida (ilma \u00f6\u00f6bimieta). Lisada m\u00e4rkuste alla vastav info.<\/em><\/p>\n

\n

Laagri programm ja ajakava:<\/strong><\/h3>\n

Surfi- ja veetegevused (kokku ~4\u20135 h)<\/h2>\n

Juhendaja: Risto K\u00f5rgem\u00e4gi<\/strong><\/p>\n

Surf ja veetegevused viivad sind v\u00e4lja m\u00f5tetest ja tagasi kehasse.
Fookus ei ole sooritusel, vaid kogemusel, kohalolul ja julgusel proovida.<\/p>\n

Tegevused sisaldavad:<\/p>\n

    \n
  • aerusurf (SUP) ja veematk<\/li>\n
  • tiivasurfi (wing) koolitus tuulise ilmaga<\/li>\n
  • tuulevaikse ilmaga: wake, megasup v\u00f5i paadis\u00f5it<\/li>\n<\/ul>\n

    \ud83d\udc49 Aitab luua vabaduse tunnet, enesekindlust ja r\u00f5\u00f5mu liikumisest<\/p>\n

    \n

    Meditatsioonir\u00e4nnakud ja sisemine t\u00f6\u00f6 (kokku ~2\u20132.5 h)<\/h2>\n

    Juhendaja: Demi<\/strong><\/p>\n

    Juhendatud meditatsioonir\u00e4nnakud loovad ruumi, kus saad:<\/p>\n

      \n
    • rahustada meelt<\/li>\n
    • tulla tagasi kehasse<\/li>\n
    • vabastada sisemisi pingeid<\/li>\n
    • kogeda s\u00fcgavamat kohalolu<\/li>\n<\/ul>\n

      \ud83d\udc49 R\u00e4nnakud toetavad sind kuulama oma sisetunnet ja looma selgust<\/p>\n

      \n

      Vestlusring ja jagamine (~1\u20131.5 h)<\/h2>\n

      Juhendaja: Demi<\/strong><\/p>\n

      Avatud ja turvaline ruum, kus k\u00e4sitleme teemasid:<\/p>\n

        \n
      • julgus j\u00e4rgida oma s\u00fcdant<\/li>\n
      • hirmudest l\u00e4bi liikumine<\/li>\n
      • elu usaldamine<\/li>\n
      • suhted ja sisemine tasakaal<\/li>\n<\/ul>\n

        \ud83d\udc49 Jagamine aitab luua s\u00fcgavamat \u00fchendust iseenda ja teistega<\/p>\n

        \n

        Loodusr\u00e4nnak ja kohalolu praktika (~0.5 h)<\/h2>\n

        Juhendaja: Demi<\/strong><\/p>\n

        Rahulik liikumine looduses koos teadliku kohaloluga:<\/p>\n

          \n
        • hingamine<\/li>\n
        • vaikuse kogemine<\/li>\n
        • \u00fchendus looduse ja iseendaga<\/li>\n<\/ul>\n
          \n

          Saun ja l\u00f5\u00f5gastumine (~1.5 h)<\/h2>\n

          Juhendaja: Risto<\/strong><\/p>\n

          Hiiumaa terviseleil ja meres ujumine aitavad:<\/p>\n

            \n
          • vabastada pingeid<\/li>\n
          • l\u00f5dvestada keha<\/li>\n
          • taastada energiat<\/li>\n<\/ul>\n
            \n

            PROGRAMM<\/h1>\n

            Laup\u00e4ev<\/h2>\n

            13:00\u201313:30<\/strong> \u2013 Saabumine ja maandumine (h\u00e4\u00e4lestus, kohalolu)
            13:30\u201314:00<\/strong> \u2013 Avamine ja tutvumisring, ootused<\/p>\n

            14:00\u201314:30<\/strong> \u2013 Meditatsioonir\u00e4nnak, rahunemine<\/p>\n

            14:30\u201317:00<\/strong> \u2013 Surfikogemus (SUP \/ tiivasurf \/ wake \/ megasup vastavalt ilmale)<\/p>\n

            17:00\u201318:30<\/strong> \u2013 Saun ja meres ujumine (Hiiumaa terviseleil)
            18:30\u201319:30<\/strong> \u2013 \u00d5htus\u00f6\u00f6k ja vaba aeg<\/p>\n

            19:30\u201321:00<\/strong> \u2013 Vestlus\u00f5htu (Demi)<\/p>\n

            21:00\u2013\u2026<\/strong> \u2013 L\u00f5kke\u00f5htu, tants ja vaba olemine
            \u00d6\u00f6<\/strong> \u2013 Vaikus ja puhkus<\/p>\n

            \n

            P\u00fchap\u00e4ev<\/h2>\n

            08:00\u201308:15<\/strong> \u2013 \u00c4rkamine 
            08:15\u201309:30<\/strong> \u2013 Loodusr\u00e4nnak ja vaikuse hetk (Demi), hommikune meditatsioon ja h\u00e4\u00e4lestus<\/p>\n

            09:30\u201310:30<\/strong> \u2013 Hommikus\u00f6\u00f6k ja jagamine<\/p>\n

            10:30\u201312:30<\/strong> \u2013 Surf & liikumine (SUP matk \/ wing vastavalt ilmale)<\/p>\n

            12:30\u201313:30<\/strong> \u2013 L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/p>\n

            13:30\u201314:00<\/strong> \u2013 L\u00f5puring ja sulgemine<\/p>\n

            NB! K\u00f5ik laagritegevused toimuvad vastavalt ilmastiku tingimustele. Laagri p\u00e4evakavas v\u00f5ib tulla muudatusi vastavalt ilmale.<\/p>\n

            \n

            Lisav\u00f5imalused<\/h2>\n
              \n
            • 1:1 energeetilised seansid Demiga<\/li>\n
            • individuaalsed vestlused ja s\u00fcgavam t\u00f6\u00f6<\/li>\n<\/ul>\n

              \"\"Demi<\/h2>\n

              Demi on eneseavastuse teekonna juhendaja, kes aitab sul tulla tagasi iseenda juurde \u2013 sinna, kus on rahu, selgus ja sisemine tasakaal.<\/p>\n

              Tema l\u00e4henemine \u00fchendab keha, meele ja energia, toetades sind vabastama pingeid, kuulama oma sisetunnet ja elama rohkem s\u00fcdame j\u00e4rgi.<\/p>\n

              Demi loob turvalise ja hoitud ruumi, kus saad kogeda s\u00fcgavamat \u00fchendust iseendaga, avada oma s\u00fcdant ning liikuda suurema kerguse ja teadlikkusega l\u00e4bi elu.<\/p>\n

              Tema missioon on tuua rohkem kohalolu, armastust ja tasakaalu inimeste igap\u00e4evaellu.<\/p>\n

              \n

              \"\"Risto<\/h2>\n

              Kogenud surfiinstruktor, spordipedagoog ja endine tippsportlane, kelle kirg liikumise ja looduse vastu on kestnud kogu elu. Ta on tegelenud nii murdmaa- kui laskesuusatamisega tipptasemel ning viimased 20+ aastat p\u00fchendanud surfamise \u00f5petamisele.<\/p>\n

              Risto on rahvusvahelise lohesurfi instruktor (IKO) ning tema juhendamisel on tuhanded inimesed saanud oma esimesed surfikogemused. Tema \u00f5petamisstiil \u00fchendab professionaalsuse, turvalisuse ja inspireeriva l\u00e4henemise, aidates igal osalejal \u00fcletada hirmud ja leida enesekindlus vees.<\/p>\n

              Tema jaoks ei ole surf lihtsalt sport \u2013 see on elustiil, mis \u00fchendab liikumise, vabaduse ja kohalolu. Risto eesm\u00e4rk on pakkuda igale osalejale kogemust, mis ei \u00f5peta ainult oskusi, vaid j\u00e4\u00e4b meelde kogu eluks.<\/p>\n

              \"\ud83d\udc49\" Soovin lisainfot \/ registreerun huviliseks.<\/strong>
              Kui soovid rohkem infot v\u00f5i pole veel kindel osalemises, anna endast m\u00e4rku \u2013 v\u00f5tame sinuga \u00fchendust ja saad k\u00f5ik vastused!<\/h3>\n\n
              \n

              <\/p>

                <\/ul><\/div>\n
                \n
                \n<\/fieldset>\n
                \n\t
                \n\t\t

                \n\t\t

                \n\t\t