Surfi, jooga ja hingamise laager

Laagrisse registreerudes palume valida majutus 2 ööd vastavalt valikule.

1.  Glamping telk, 2 kohta. Glamping telk on sisustatud mööbliga ja küttekoldega ning kaheinimese voodiga koos voodipesuga. NB! Tuled kahekesi, siis teine osaline ei pea ööbimist valima.
2.  Surfibuss, 2 kohta. Surfibuss mahutab kenasti ööbima kaks osalejat. Surfibussis on kaheinimese voodi koos voodipesuga. NB! Tuled kahekesi, siis teine osaline ei pea ööbimist valima.
3. Hammock ripptelk,  mahutab 2 osalejat.Hammock telki palun kaasa võtta isiklik magamiskott või tekk ja padi. NB! Tuled kahekesi, siis teine osaline ei pea ööbimist valima.
4. Safari telk. Mahub kuni 8 osalejat. Telk on sisustatud õhkmadratsitega ja koos voodipesuga. NB! Tuled kahekesi, siis teine osaline ei pea ööbimist valima.
5. Suures majas (teisel korrusel madratsil) Ühe inimese madratsid koos voodipesuga. NB! Tuled kahekesi, siis teine osaline ei pea ööbimist valima.
6. Karavani koht. Osalejatel on võimalus matkaautot parkida rannaniidul.NB! Tuled kahekesi, siis teine osaline ei pea ööbimist valima.
7. Tulen laagrisse oma telgiga. Püstita laagris oma telk telkimisalal ja võta magamisriided kaasa. NB! Tuled kahekesi, siis teine osaline ei pea ööbimist valima.
8. Ilma ööbimiseta. NB! Laagris osaleja ei ööbi laagri territooriumil.

MEIE JUURDE SAAB KA LENNUKIGA

Tule Hiiumaale lennukiga! Sobivusel saame sulle Kärdla lennujaama autoga vastu tulla (lisatasu eest) Autosõit Kärdla lennujaamast Ranna Surfikülla kestab orienteeruvalt 40 min. Lennuaegade info ja online broneerimine https://flynyx.com/?y_source=1_MjA2NzUyMTMtNTU5LWxvY2F0aW9uLndlYnNpdGU%3D&fbclid=IwAR0EULF3OdRJ-1A6gVOxKjURAZO28OlQNIOeopdVb9TEZMcpAdRhnrDvEMU

 

Laagri ajakava ja täpsem kirjeldus.

• VABASTAVA HINGAMISE RÄNNAK (2x 1.5 tundi) “Vabastav hingamine on tänapäeva inimese jooga” Maha Avatar Babaji, India pühak.

Juhendaja Pille Tali https://pilletaliyoga.com/about-me/

Vabastav hingamine on teadlikult ühendatud sügav hingamine, mille kaudu siseneb kehasse suures koguses eluenergiat ehk praanat. See on lihtne protsess, mille läbi suureneb füüsililine ja vaimne energiatase. See omakorda loob nii rakkudes, kui emotsionaalses ja mentaalses kehas loomuliku tervenduse. Vabastav hingamine on kiireim viis vabastada ennast teadlikest ja alateadlikest negatiivsetest mõtetest ja mälestustest ning nendega seotud allasurutud tunnetest, mis pärsivad sinu elu. Alateadlikult hoitud pinged ja blokeeringud teadvustuvad ja vabanevad. Vabastava hingamise protsessi käigus neutraliseeritakse minevikutraumad ja muudetakse negatiivsed mõttemustrid. Süveneb õnnetunne ja meelerahu, inimene väestub. Rohkem infot https://pilletaliyoga.com/vabastav-hingamine/

• JOOGA RETRIIT (2 x2 tundi) Šivananda jooga

Juhendajad Pille Tali

Sivananda jooga on iidsete ja traditsiooniliste joogaõpetuste liin, kus põhirõhk on energiakanalite avamisel ning puhastamisel läbi asendite ja hingamistehnikate praktiseerimise, mis on kombineeritud joogaliku elustiiliga. Tulemuseks on tervenemine nii füüsilisel kui vaimsel tasandil, viies praktiseerija kestva, sügava sisemise rahu ja õnnetundeni.

Jooga on elustiil, milles on viis põhiaspekti:

1. õiged harjutused (aasanad)
2. õige hingamine (pranayama)
3. õige lõdvestumine (savasana)
4. õige toitumine (taimetoitlus)
5. positiivne mõtlemine ja meditatsioon (vedanta ja dhyana) 

Rohkem infot https://pilletaliyoga.com/sivananda-jooga/

 

• SUP-I KOOLITUS JA PÄIKESELOOJANGU MATK (1.5 tundi)

Juhendaja Risto Kõrgemägi

Aerusurfi koolitus on teoreetiline ja praktiline aerusurfi õpetus ning hea võimalus sportlikult aega veeta merel surfiga algust teha. Aerusurf ehk inglise keeles stand up paddle surf ( SUP ) või hoopis Hawaii keeles hoe he´e nalu, on Hawaii juurtega, ülemaailmselt kiiresti arenev spordiala. Aerusurf on alguse saanud lainesurfist, kui surfiinstruktorid oma õpilastest parema ülevaate saamiseks seisid püsti surfilaual. Päikeseloojangu SUP-i matk on nauditav aktiivne tegevus merel, kus aeg seisab ja vaim saab uue hingamise! Lauaga harjumiseks kulub tavaliselt 10-15 min. https://surfmaster.ee/aerusurfi-koolitus/

• TIIVASURFI KOOLITUS (3 tundi)

Juhendaja Risto Kõrgemägi

Tiivasurf (wingsurf) on eelkõige lohesurfi ja purjelaua ning aerusurfi edasi arendus. Laual seistes hoiab surfar käes tiiba, mida tuul edasi kannab.  Koolitus koosneb teooriast ja praktilised harjutused kaldal ja vees. Rohkem infot leiad tiivasurfi koolituse infost https://surfmaster.ee/wingsurf-koolitus-suvel/ Praktika läbiviimisel nõutav miinimum tuul alates 3 m/s.

• LOHESURFI ALGKOOLITUS (3 tundi)

Juhendaja Risto Kõrgemägi

Lohesurfi algkoolitus pakub võimalust praktiseerida lohesurfi võlusid võimalikult efektiivselt ja turvaliselt. Tegemist on grupikoolitusega ja sisaldab teooria ja praktika tunde kaldal ja vees. Koolitusplaan on koostatud IKO standardeid silmas pidades. Grupikoolitusel läbitakse tase 1 ja tase 2. Rohkem infot leiad lohesurfi koolituse infost https://surfmaster.ee/lohesurf-koolitus/ Praktika läbiviimisel nõutav miinimum tuul alates 4-5 m/s.

 

Laagrikava:

Reede

• 16:00 saabumine laagrisse.
• 16:15-16:30 laagri ametlik avamine
• 16:45-18:15 SUP-i matk koos teooria koolitusega. Tuulise ilma korral (lohe- või tiivasurfi koolitus kaldal)
• 18:30-19:30 õhtusöök
• 20:00-21:30 vabastav hingamine
• 22:00-24:00 lõkkeõhtu
• 24:00 öörahu

Laupäev

• 08:00 äratus
• 8:15-10:15 hommiku meditatsioon ja jooga
• 10:30-11.15 hommikusöök
• 11:30-14:30 surfitegevused teooria, praktika vastavalt ilmale/tuulele (lohe, tiivasurf)
• 14:30-15:30 lõunasöök/vaba aeg
• 16:00-19:00 surfitegevused praktika vastavalt ilmale/tuulele (lohe, tiivasurf)
• 19:00-19:30 õhtusöök
• 20:30-22.00 vabastav hingamine
• 22:00-23:30 saun, ujumine
• 23:30-…. lõkkeõhtu, grill, chill

Pühapäev

• 08:00 äratus
• 08:15-10.15 hommiku meditatsioon ja jooga.
• 10:30-11.30 hommikusöök
• 11:30-12:00 laagri pidulik lõpetamine.

NB! Kõik laagritegevused toimuvad vastavalt ilmastiku tingimustele. Laagri päevakavas võib tulla muudatusi vastavalt ilmastikule.